STC Ede

Introductie Just Run 5km

Als fysiotherapiepraktijk willen wij graag ook mensen stimuleren om te starten met sporten. Hardlopen is, met name in deze bijzondere tijd,
een perfecte sport om mentale- en lichamelijke ontspanning te krijgen.

Onze hardloopcursus is een beginnerscursus die u helpt om rustig en veilig op te bouwen naar een afstand van 5 kilometer. Tijdens deze cursus krijgt u, vanwege alle beperkingen, op afstand coaching en adviezen. 


Aanmelding en intake

Wanneer u zich heeft aangemeld nemen wij met u contact op voor een intake bij de fysiotherapeut. Dit is geen verplichting, maar wel aan te raden.
Om eventuele blessures voor te zijn, kan een lichamelijk onderzoek uitkomst bieden.

Na de intake ontvangt u de opbouwschema en overige praktische informatie. Als u gebruik wilt maken van de kortingen van ‘Just for Feet’,
kunt u dit aangeven in het aanmeldformulier.

De cursus is gratis en u ontvangt daarnaast:

  • Hardloopschema voor 12 weken
  • Digitale coaching
  • 2 videoafspraken
  • Onderzoek (15min.) bij sportfysiotherapeut
  • Toegang tot ‘Mijn Sportpaspoort’ app
  • Podologisch onderzoek bij ‘Just For Feet’ t.w.v. €20,95
  • 10% korting op hardloopschoenen bij ‘Just For Feet’
  • Een goodiebag met allerlei praktische hardloopspullen 

De cursus

Inschrijvingsperiode:           6 april t/m 16 april 2021

Start cursus:                         week van 19 april 2021

Einde cursus:                        week van 5 juli 2021

De cursus duurt 12 weken en heeft een rustige opbouw. Dit heeft  om overbelasting zo veel mogelijk te voorkomen. In deze 12 weken loopt u iedere keer ongeveer 30 minuten per keer, verdeelt over meerdere intervallen.

Wij raden u aan om u in te schrijven als duo. Samen hardlopen stimuleert en is vele malen leuker dan alleen lopen!
*Lopen in groepsverband is nog toegestaan vanwege de COVID-19 maatregelen.

Tijdens de cursus krijgt u digitale coaching. Deze coaching gaat op verschillende manieren. 

  •  WhatsApp:
    U kunt ons vrijblijvend appen om advies in te winnen of vragen te stellen die betrekking hebben op het hardlopen. 
  • Video afspraak:
    U kunt tijdens de cursus gebruik maken van 2 gratis videoafspraken voor vragen en advies. Dit is aan te raden wanneer u pijnklachten heeft die u met een videoafspraak wil laten zien.
  • Mijn Sportpaspoort App: 
    U krijgt de mogelijkheid tot het gebruik van onze app ‘Mijn Sportpaspoort’.
    Middels deze app kunnen wij u op afstand volgen. In de app kunt u berichten achterlaten over de gang van zaken en eventuele lichamelijke klachten. Hierdoor kunnen wij tijdig contact met u opzoeken wanneer wij vermoeden dat de lichamelijke klachten die u ervaart ons advies of onderzoek nodig hebben.

Plan hier je videoafspraak

Kies tijdens het maken van een afspraak “video afspraak Just Run 5km” en selecteer een therapeut. U kunt zelf een dag en tijd kiezen wanneer u gebruik wilt maken van een videoafspraak.

Download hier "Mijn Sportpaspoort"

Voltooid!
Na 12 weken zetten wij een route uit van 5 km, zodat u de cursus op een leuke manier kunt volbrengen! 

Blessurepreventief

Door een intake, app en begeleiding van sportfysiotherapeuten neemt de kans op overbelasting af.

Vele kortingen

Gratis intakes en kortingen op verschillende producten bij aanmelding.

Unieke hardloopcursus

goed onderbouwde hardloopschema en begeleiding helpt u uw doelen te bereiken.

Aanmelden Just Run 5km
Aanmeldformulier hardloopcursus 5km
Waar wilt u gebruik van maken? *